今日は休みです。
やっと休みだーという気分です。
キャリアカウンセリングに行って、自分の過去を話したことにより気分が高まりました。
いつもならゲームしたりして気持ちを落ち着かせるのですが。
ゲームはマインドフルネスです。
でも別のことをしようと考え、まず建物を出るとき呼吸を意識しました。
落ち着きました。
変える途中なにをするか考え、映画を見ながらストレッチすることにしました。
シックス・センスを見ました。
何回も見たことはあります。
好きな映画です。
シャマランの映画が好きです。
そのあと昼寝して、やっぱりたくさん寝てしまいました。
起きてもだるくて何とか６時ぐらいから家事をこなすことができました。
